蓝球教学

2019-12-10 07:51:12

现在有越来越多的人们都开始注重体育锻炼,由于篮球运动是非常的帅气的,因此在众多的体育运动中最受大家欢迎的就是篮球。而有非常多的人虽然会打篮球,但是不论它们多么的努力最后的效果却不是非常的好。这只是因为他们没有熟练地掌握打篮球的一些技巧或是没有熟练地掌握基本功,那我下面就给大家简单的说一说打篮球的一些技巧。

碎步摇摆

碎步摇摆就是大家最为常见的左右进行虚晃,就是右脚向右迈小步的同时球也跟着向右拍出,其左边也是一样的,但是一定要注意在左右拍球的时候不要让对手截了球,最为重要的就是让对手对无法判断自己的下一步计划,然后当对手不注意的时候,马上向斜后方进行跳步,起跷投篮。这时候一定要注意,出手的时候一定快,投球的时候要防止对手盖帽。

人球分过

人球分过就是当你与对手进行零距离对抗的时候就可以使用这一招。首先,当大家快速接近防守对员,用身体靠住对手轻轻地挤一下,让对手的防守下降。然后,将球大幅度的从自己的背后用过去,在对手没有注意反应过来的时候,马上追上球。

急停跳投

急停跳投是适合投球非常准的哪一种。但大家遇到对手以后马上用非常快的速度冲出对方的防守线,然后进入自己投球的射程以后马上停下。最后,毫不犹豫的投球。这个动作的要点是,收球,运球以及投球的时候都要迅速。

体前变向

当大家接近对手以后,观察对手的防御。大家故意做出从对手一边突围的假象,然后马上降低中心,马上将球排向另一次,然后加速上前接住球,继续向前运球。在大家变向的时候一定要放低重点。

高手压制

高手压制是非常的适合中锋的,就是利用自己的身体的优势靠着对手将其往场外挤,大家到了射程以后马上起跳投球。

现如今的社会发展是如此之快的,人们的工作也越来越繁重,使得人们的身体素质是越来越差,所以有非常多的学校开始培养孩子的对运动的兴趣。而现在的孩子们最为喜欢的就是篮球,但是现在的孩子们由于没有非常专业的教练,使得他们在平时的训练中有经常回绕一些弯路。那我上面给大家说的有关于篮球的一些东西,希望可以帮助到那些喜欢打篮球的人。