回复了主题 › 传说中有那么一种人叫便秘憋到喉咙口。。。！有办法的同志快来啊快来啊！！！ 　　我也是从小便秘到大，以前几乎每次便便都有在卫生间奋斗很久。但是有一段时间我开始减肥，戒掉的所有垃圾食品，每天吃很多水果蔬菜，主食变成粗粮，然后每天走路2到3小时。不仅减了点肥，意外的是居然治好了我多年的老便秘，每天早上一次无比顺畅，还有我以前月经量大周期又短，后来都正常了，我也不知道是哪方面的功劳。