回复了主题 › 传说中有那么一种人叫便秘憋到喉咙口。。。！有办法的同志快来啊快来啊！！！ 　　尽量不要吃泻药，这样会有依赖性的，多吃粗纤维的食物，比如笋子，萝卜。可以喝完酸奶之后再喝凉白开，试试日本的大麦若叶酵素之类的。