【华艺分享】这样真的干净吗?!夏季吃水果7大禁忌必须知道!

2019-12-03 18:10:49

前不久,150多斤的健身教练,二十出头,1米85。平时没病没痛,不成想,居然被个小小的苹果放倒,折腾到半夜还叫了120急救。惨痛的教训再次说明一个真理——吃苹果必削苹果皮!夏天来了,你的眼睛被各种水灵鲜嫩的水果吸引想要购买,然后问题来了——你知道吃水果也是门学问么?饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果


前不久,150多斤的健身教练,二十出头,1米85。平时没病没痛,不成想,居然被个小小的苹果放倒,折腾到半夜还叫了120急救。惨痛的教训再次说明一个真理——吃苹果必削苹果皮!

夏天来了,你的眼睛被各种水灵鲜嫩的水果吸引想要购买,然后问题来了——你知道吃水果也是门学问么?


饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。



食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。



一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。



因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。



酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。



有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。



过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。



寒凉性水果:

西瓜、苹果、香蕉、柿子、猕猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠


温热性水果:

荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼


平性水果:

橙子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子



寒凉体质的人要少吃西瓜,大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足,表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒,食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻。


上述两类人,最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、梨等。他们应该多选择温热型的水果吃,比如说荔枝、龙眼等。如果特别想吃梨,可以想办法蒸一下或切成块煮一下再吃。


虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性水果也是相当受人们欢迎的。对于温热型体质的人来说,体内火气大,常常感觉到口干舌燥,夏天的时候接触到他们的皮肤,比一般人要发烫。