随着人们生活水平的不断提高，养生成为了很多家庭非常重要的一件事，而在中国，不少人都习惯使用各种名贵中草药作为药品或者食物来促进养生，其中远志、益智仁和伸筋草就是非常著名的一种养生中草药方。它对于我们在日常生活中提高自身的抵抗力和降低疾病的影响有很好的促进作用。那么远志、益智仁和伸筋草究竟有什么样的功效和作用呢?下面我们就简单了解一下，方便大家更加直观地认识这个养生药方。
远志、益智仁和伸筋草的功效和作用
远志含植物皂甙，能刺激胃粘膜，引起轻度恶心，因而反射地增加支气管的分泌而有祛痰作用。提取物给狗口服，可促进气管分泌，作用强度为：美远志>桔梗>远志，如用酚红排泄法则为：美远志>远志>桔梗。但麻醉犬口服远志煎剂1克/公斤，并不能增加气管粘液的分泌，可能因动物处于麻醉状态所致。
把这三种中药放在一起泡茶喝，有祛风除湿、解除筋骨疼痛，补脾肾之阳，助消化控痰涎，胃酸过多，尿频，疗失眠的作用。需要注意的是，人们在日常饮用时，放在杯子里直接用开水冲泡就行，如果想效果好，可以在中药锅内开一下锅。据医书记载，前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿活泛。
对老人身体健康大有益处
人一步入老年，渐渐觉得精力不够用。那么，就买来三味中药，当茶喝，马上就会觉得和以前大不一样。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。
前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏，我就给了她这三味药，喝后效果很明显。反正我是一直喝，不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行，一月换一次。
需要大家注意的是，这三味中草药完全没有任何副作用，因此大家在服用的时候可以放心，不过这并不代表大家就可以毫无节制地进行服用。此外，服用的时候大家可以将这三味中草药作为茶来泡着喝，泡茶喝的时候注意喝完再冲，这样能够方便我们的人体更加有利地吸收中草药的营养元素和药物成分，当然了，泡的时候一定要使用开水泡。